Хочешь быть любимой? Будь ею! Хотелось ли тебе когда-нибудь иметь под рукой «Пос...

Хочешь быть любимой? Будь ею!

Хотелось ли тебе когда-нибудь иметь под рукой «Пособие по счастливой любви», руководство, которое помогло бы прожить со своим избранником долго и счастливо и сохранить свежесть чувств? Так вот, сейчас ты держишь его в руках.

Каждый мечтает о большой любви. Яркой, искрящейся, светлой, чтобы она наполняла силами, заряжала энергией, каждый день дарила радость и, главное, не гасла с годами. Возможно ли такое? Почему в реальной жизни даже самые горячие чувства часто перерастают в непонимание, безразличие, а подчас и открытую неприязнь? В чем секрет длительных и счастливых отношений? Как любить, чтобы тебе всегда отвечали взаимностью?

Однако, когда начинаешь задумываться, понимаешь: даже самым ярким чувствам необходима постоянная подпитка, как хворост горящему костру. И у любви есть определенные правила и законы, как бы странно это ни звучало. Хочешь стать магистром любовных наук? Тогда тебе есть чему поучиться.

Истина или воображение?

Прежде всего научись отличать истинную любовь от других чувств, которые ты можешь с ней спутать. Психологи называют их аттракциями, это то, что привлекает. Различные виды аттракций ты наверняка не раз испытывала сама. Это симпатия, влюбленность, привязанность, увлеченность и зависимость. Симпатия – это эмоциональная реакция на имидж партнера: его внешность, физическую привлекательность, символы социального статуса. Она самая кратковременная и может со временем пройти, а может вылиться во влюбленность, которую еще называют аффективной аттракцией. Ее особенность в том, что в реальном человеке ты видишь свой эротический идеал, делаешь акценты на достоинствах избранника и не желаешь замечать недостатков, идеализируешь его. Вот почему говорят, что в состоянии влюбленности человек словно надевает розовые очки. Проблема в том, что пройдет немного времени, и ты не узнаешь того, кто рядом. «Я выходила замуж за другого человека!» – говорят многие барышни при разводе, не отдавая себе отчета в том, что выходили они за свой идеал. Вот почему каждый второй брак по влюбленности распадается. Увлеченность – почти та же влюбленность, но при этом на пьедестал ты возносишь какую-то одну, особенно привлекательную для тебя черту своего партнера: его поэтический дар, красивое тело, оригинальный взгляд на жизнь. С любовью часто путают и привязанность – чувство гиперответственности за другого человека. В привязанности теряешь свободу, однако и приобреташь многое – тепло, заботу, спокойствие. Совсем другое дело, когда речь идет о невротических проявлениях любви: слиянии, зависимости и самопожертвовании. Это ситуация, когда человек не ощущает себя полноценным без партнера. Такие отношения вместо позитива несут чувство тревоги, обиды, вины, в отличие от настоящей любви, которая дает силы, приносит радость, наполняет жизнь смыслом.

Ты

Что же такое истинная любовь? Ответ прост: это принятие человека на всех уровнях – физическом, духовном, эмоциональном – таким, какой он есть. Настоящая любовь основана на осознании ценности партнера без какого-либо желания изменить или использовать его. Она приходит к тому, кто способен открыться всему новому, неизведанному и прекрасному. Такое чувство поощряет в другом его позитивное представление о самом себе, позволяет расти и развиваться. Любовь – это в какой-то мере искусство, и, как в любом искусстве, в ней необходимы эксперименты, поиск и вдохновение. Любви тоже нужно учиться, так как это непростая духовная работа. Она требует колоссальных затрат: терпения, мудрости, доброты, таланта, самоотдачи. Способна ли ты на такое? По мнению известного польского психолога А. Кемпинского, любовь – векторное понятие. То есть способность любить других прямо пропорциональна умению любить себя. Насколько ты принимаешь саму себя? Как относишься к собственным недостаткам? Умеешь ли прощать себе ошибки и просчеты? Все это – показатели любви к себе. Лукавит тот, кто утверждает, что любит весь мир, а себя ненавидит! Если ты злишься на себя по мелочам, живешь с постоянным чувством вины и недовольства собой, тебе придется немало поработать. Ты должна научиться воспринимать свои недостатки и слабости не как досадный дефект, а как… маленького ребенка, которого нужно растить, воспитывать, любить и, конечно, прощать. Смогла посмотреть на свой неприглядный поступок с состраданием и любовью – значит, и к партнеру будешь относиться так же. Не зря же говорят, что если хочешь любить, сначала научись прощать. Ведь любовь – это акт бесконечного великодушия. Люби и будь любима!

Наука

Можно создать учение о любом предмете, найти некоторые закономерности, а затем сформулировать правила, регулирующие их. Поэтому и ты можешь ими воспользоваться. Правда, они могут не сработать, если тебя закружило в бешеном вихре страсти: тогда разрешается все, что захочешь, и ну их, эти правила… Но знай: пробьет двенадцать, и твои необузданные чувства, возможно, рассеются, как утренний туман, а ты лишь удивленно вздохнешь: «Что это было?» Эти советы – для тех, кто хочет сохранить любовь, нежность и понимание в своем союзе как можно дольше!

Принимай партнера таким, какой он есть. Не ищи в любимом человеке идеал! Это главная ошибка в отношениях. Женское воображение рисует разные образы: сказочный принц из разряда «чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил», усовершенствованный вариант собственного отца или вторая половинка, которая думает и чувствует точно так же, как ты. Все это – фантазии, не имеющие ничего общего с реальностью. И чем раньше ты с ними расстанешься и поймешь, что любишь реального человека из плоти и крови, тем легче тебе будет. Настоящее искусство – принять своего мужчину таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Заметь, это вовсе не означает, что тебе нужно терпеть вещи, с которыми ты мириться не можешь. О проблемах можно и нужно говорить! Речь идет лишь о том, что не стоит искать в партнере придуманных тобою качеств.

Давай то, что хочешь получить. «Чем больше любви мы даем, тем больше получаем», – гласит английская поговорка, и с нею нельзя не согласиться. Правило очень простое: давай то, что хотела бы получить сама. Правда, приятно, когда тебя встречают с работы, говорят ласковые слова, преподносят презенты? Значит, поступай так же со своим любимым. Если тебе кажется, что в вашем союзе ты чего-то недополучаешь, задумайся, даешь ли ты сама это партнеру? Как правило, люди «зеркалят» друг друга. Но бывает, что схема не работает!

Появились проблемы – не молчи, обсуждай их! Пребывая в сладком любовном полете, мы многое прощаем своим половинкам. Но одно дело, когда ты принимаешь поступки любимого, и совсем другое, когда затаиваешь обиду. В результате в душе разрастается противный комок, состоящий из жалости к себе и неприятия близкого человека. Вывод: и обиды, и неудовлетворенные желания нужно озвучивать, а не копить. Без претензий, говоря только о себе. «Я бы хотела… Мне не нравится… Я переживаю, когда…» Приучи партнера делать то же самое. Никаких недомолвок! Так вы будете глубже понимать друг друга, и никакие проблемы не разрушат ваших чувств. Если ты и дальше будешь держать обиды в себе, он вряд ли догадается, что что-то не так.

Ты – это ты! Когда любишь, ты готова на все ради милого. И не только изменить своим привычкам, но и принести себя и свои интересы в жертву любви. Это грандиозная ошибка многих женщин, и из этого никогда ничего хорошего не выйдет! Полноценные отношения – те, в которых каждому из партнеров есть чем заинтересовать другого. Твои увлечения, работа, творчество, даже маленькие капризы – это часть тебя, поэтому оставайся собой!

Удивляй. Твой мужчина, так же как и ты, заслуживает маленьких радостей. И кто, если не ты, сможет преподнести ему лучший подарок? Самые простые мелочи – милая открытка, теплая sms-ка в разгар рабочего дня, новый детектив, его любимые пирожные к ужину – красноречивее слов расскажут о твоих чувствах.

Свобода твоя и его! Многие мужчины после нескольких лет брака признаются, что чувствуют себя, словно в клетке. О какой любви тогда может идти речь? Поэтому, как бы крепко ты ни была к привязана к партнеру, не забывай, что он не твоя собственность, а ты – не его. Твой мужчина имеет полное право проводить время с друзьями, как и ты с подругами, у вас могут быть разные увлечения – и это нормально. Не пытайся его во всем контролировать и тем более проверять. Секрет длительных и удачных отношений в том и заключается, что каждый чувствует себя свободным, а значит, и счастливым. Если же партнер не дает тебе свободы, объяснись с ним. Ведь тебе тоже нужен отдых, и, как это ни странно прозвучит, и от него тоже.

Уйди от обыденности. Все люди подвержены влиянию окружающего мира, поэтому все признают неписаные правила и нормы. Но кто сказал, что муж должен зарабатывать деньги, а жена отвечать за хозяйство, супруг должен быть старше, на 8-е Марта он должен дарить цветы… Подобные стереотипы сопровождают людей всю жизнь. Посмотри вокруг: разве не скучно делать то же, что и все? Важно не копировать чью-то модель отношений, а создать свою, уникальную, которая принадлежит только вам. Поэтому забудь об окружающих и живи, как вам двоим удобно.

Демонстрируй партнеру свою любовь каждый день. Делай это, используя все языки любви, но в первую очередь – те, которые значимы для твоего милого. Всего таких языков пять:

– слова (комплименты, ласковые эпитеты, положительная оценка);

– прикосновения (поцелуи, объятия, поглаживания);

– время, которое вы проводите вместе;

– помощь в делах;

– подарки.

Бывает, что люди, сами того не осознавая, говорят на разных языках: он берет подработку, чтобы подарить ей золотой браслет, а она обижается, потому что он проводит с ней мало времени. Она целый вечер готовит ему королевский ужин, а он бы предпочел, чтобы любимая сделала ему массаж… Чтобы проверить, на каких языках вы говорите, расставьте их по значимости каждый для себя, а потом обменяйтесь списками. Вам обоим наверняка будет над чем подумать!

Будь искренна в ваших отношениях. Это очень важно. Все, что ты делаешь ради любимого, делай не для него – для себя! Осознай истинную мотивацию своих поступков. Ты даришь ему новый галстук без всякого повода для того, чтобы он порадовался, а вместе с ним и ты. Встречаешь его горячим ужином, чтобы ему было хорошо, а значит, и тебе. И если у вас что-то не сложится, ты не станешь кричать ему: «Я потратила на тебя лучшие годы своей жизни!». Любовь – бескорыстное чувство, и только самые щедрые будут вознаграждены взаимностью.

Без слов

Иногда бывает сложно сказать три простых слова «Я тебя люблю!» Но ведь это можно сделать, не произнося их вслух. За тебя все скажут твои действия:

– возьми его за руку и по-особенному посмотри в глаза;

– подари красную розу (думаешь, только девушкам приятно получать цветы?);

– нарисуй сердце, пронзенное стрелой, и вручи объекту симпатии (может быть, это по-детски, зато действенно);

– зацелуй до потери пульса;

– отпусти его на рыбалку или попить пива с друзьями;

– внимательно выслушай;

– запусти в небо огромную связку шаров в виде сердец;

– напиши рассказ или стихи о любви и посвяти ему;

– уберись в квартире и укрась ее шариками и цветами к приходу любимого – ему понравится такой сюрприз;

– вышей на носовом платке его имя и подари;

– пригласи его в романтическое путешествие;

– испеки торт и напиши кремом: «Люблю!»;

– напечатай его фото в плакатном формате или закажи портрет любимого и повесь на стену;

– найди самое красивое место в городе и приведи его туда;

– закажи для него песню по радио – конечно, о любви;

– разбей под окнами дома или офиса клумбу, а зимой слепи снежный дворец;

– закажи билборды с его фотографией и милой надписью и развесь по всему городу;

– обучись тайскому массажу.

Ты можешь выбрать из предложенных вариантов или придумать свой.

Какая вы пара

Французский социолог, профессор Йен Келералс, наблюдал за эмоциональной жизнью более тысячи пар в Европе. Он выяснил, что условно можно выделить 4 типа отношений в брачном союзе – Бастион, Кокон, Сообщество и Приятели. В каждом из них связь между мужчиной и женщиной различна. Отличаются также обязанности и ожидания каждого. Конечно же, это деление условно, но, может, это написано именно про вас?

Сообщество – отношения двух независимых партнеров, для каждого из которых крайне важна реализация собственных жизненных целей. Вы живете на одной территории, заботитесь друг о друге, но вместе с тем у каждого своя жизнь, свой круг знакомых. В таких семьях обычно оба супруга заняты карьерой, один не доминирует над другим – это союз двух свободных личностей.

Приятели тоже ценят свободу, но их степень близости и привязанности выше. В этой паре отношения строятся на доверии. Вы идете по жизни плечом к плечу: поддерживаете друг друга, вместе переживаете неудачи и радуетесь успехам. Обычно приятелями становятся люди с легким характером и хорошим чувством юмора.

Бастион строят люди, для которых в союзе крайне важны близость и безопасность. Название говорит само за себя: семья для такой пары становится убежищем от жизненных невзгод, местом, куда каждый спешит после работы. В таких семьях обычно сильны традиции, например воскресные ужины за большим столом, праздники в домашнем кругу.

Кокон создают пары, для которых любовь – все равно что дыхание, они тяжело переносят каждую минуту разлуки. Им никто не нужен, кроме друг друга, и они никогда не будут скучать вместе. Даже просто находиться рядом с любимым – наслаждение! В этой модели самая высокая степень близости между партнерами. Но любовь – это командная игра. Потребности и ожидания супругов могут не совпадать. А вдруг окажется, что тебе нужен Кокон, а он стремится к Сообществу? К счастью, каждую из моделей можно определенным образом модифицировать. Например, близость и интимность Кокона вовсе не исключают интереса к карьере.