Медитация. Первая и последняя свобода

• ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ

• ВВЕДЕНИЕ

• КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ

• ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
• СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ — ДУХ МЕДИТАЦИИ
• ЦВЕТЕНИЕ МЕДИТАЦИИ
• ВЕЛИКОЕ БЕЗМОЛВИЕ
• УСИЛЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
• ЛЮБОВЬ — АРОМАТ МЕДИТАЦИИ
• СОСТРАДАНИЕ
• ПОСТОЯННАЯ РАДОСТЬ БЕЗ ВСЯКОЙ ПРИЧИНЫ
• СООБРАЗИТЕЛЬНОСТЬ — СПОСОБНОСТЬ РЕАГИРОВАТЬ
• ОДИНОЧЕСТВО — ПРИРОДА ВАШЕГО «Я»
• ВАШЕ ПОДЛИННОЕ «Я»

• ЧАСТЬ ВТОРАЯ
• ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ
• НАЧИНАЙТЕ С УСИЛИЯ
• МЕТОДЫ МЕДИТАЦИИ ПРОСТЫ
• СНАЧАЛА ПОЙМИТЕ ТЕХНИКУ МЕДИТАЦИИ
• ПОДХОДЯЩИЙ МЕТОД СРАЗУ ПРИДЕТСЯ ВПОРУ
• КОГДА ОТБРОСИТЬ МЕТОД
• ВООБРАЖЕНИЕ МОЖЕТ РАБОТАТЬ НА ВАС
• СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
• ВРЕМЕНИ ДОСТАТОЧНО
• ПРАВИЛЬНОЕ МЕСТО
• РАСПОЛАГАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ
• НАЧИНАЙТЕ С КАТАРСИСА
• КАК ДОСТИЧЬ СВОБОДЫ
• ТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ МОМЕНТА
• ИГРАЙТЕ (BE PLAYFUL)
• НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ
• НЕ ЖДИТЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
• ЦЕНИТЕ НЕОСОЗНАВАНИЕ
• МЕХАНИЗМЫ ПОМОГАЮТ, НО МЕДИТАЦИИ ОНИ НЕ СОЗДАЮТ
• ВЫ — ЭТО НЕ ВАШИ ПЕРЕЖИВАНИЯ
• НАБЛЮДАТЕЛЬ — ЭТО НЕ СВИДЕТЕЛЬ
• МЕДИТАЦИЯ — ЭТО УЛОВКА

• ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
• ДВА МОЩНЫХ МЕТОДА ПРОБУЖДЕНИЯ
• ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ: КАТАРСИС И ПРАЗДНИК
• УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ДИНАМИЧЕСКОЙ МЕДИТАЦИИ
• РОЖДЕНИЕ САМОГО СЕБЯ
• ПОМНИТЕ: ОСТАВАЙТЕСЬ СВИДЕТЕЛЕМ
• КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ
• МЕДИТАЦИЯ МИСТИЧЕСКАЯ РОЗА
• УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ МЕДИТАЦИИ
• ЗАУМНАЯ МЕДИТАЦИЯ (NO-MIND MEDITATION)
• УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ МЕДИТАЦИИ
• РОДИТЬСЯ ЗАНОВО
• УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ МЕДИТАЦИИ
• ТАНЕЦ КАК МЕДИТАЦИЯ
• ИСЧЕЗНИТЕ В ТАНЦЕ
• НАТАРАДЖ МЕДИТАЦИЯ
• НАТАРАДЖ — ЭТО ТАНЕЦ, КАК ТОТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ.ТРИ ЕГО СТАДИИ ДЛЯТСЯ В ЦЕЛОМ 65 МИНУТ
• МЕДИТАЦИЯ КРУЖЕНИЕ
• МЕДИТАЦИЕЙ МОЖЕТ БЫТЬ ВСЕ ЧТО УГОДНО
• БЕГ, БЕГ ТРУСЦОЙ И ПЛАВАНИЕ
• МЕДИТАЦИЯ СМЕХ
• УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ МЕДИТАЦИИ СМЕХ
• СМЕЮЩИЙСЯ БУДДА
• МЕДИТАЦИЯ КУРЕНИЕ
• ДЫХАНИЕ — МОСТ В МЕДИТАЦИЮ
• ВИПАССАНА
• НАБЛЮДАЙТЕ ЗАЗОР В ДЫХАНИИ
• НАБЛЮДАЙТЕ ЗАЗОР, НАХОДЯСЬ НА БАЗАРНОЙ ПЛОЩАДИ
• ИСКУССТВО УПРАВЛЯТЬ СНОМ
• ВЫБРАСЫВАЯ СОДЕРЖИМОЕ
• РАСКРЫВАЯ СЕРДЦЕ
• ОТ ГОЛОВЫ К СЕРДЦУ
• МЕДИТАЦИЯ МОЛИТВА
• СЕРДЦЕ ПОКОЯ
• СЕРДЕЧНОЕ ЦЕНТРИРОВАНИЕ
• СЕРДЕЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ АТИШИ
• НАЧИНАЙТЕ С СЕБЯ
• ВНУТРЕННЕЕ ЦЕНТРИРОВАНИЕ
• АБДУЛЛА
• В ПОИСКАХ ПОДЛИННОГО ИСТОЧНИКА
• ЦЕНТР ЦИКЛОНА
• ЧУВСТВУЙТЕ: «Я ЕСМЬ»
• КТО Я?
• К САМОМУ ЦЕНТРУ СУЩЕСТВА
• ГЛЯДЯ ВНУТРЬ
• ВНУТРЕННЕЕ РАССМОТРЕНИЕ
• ГЛЯДЯ НА ЦЕЛОЕ
• ВНУТРЕННИЙ КРУГ
• МЕДИТАЦИИ НА СВЕТ
• МЕДИТАЦИЯ ЗОЛОТОЙ СВЕТ
• СИЯЮЩЕЕ СЕРДЦЕ
• НАБЛЮДАЯ ЭФИРНОЕ ПРИСУТСТВИЕ
• ПРОЗРАЧНОЕ ПРИСУТСТВИЕ
• МЕДИТАЦИИ НА ТЕМНОТУ
• ВНУТРЕННЯЯ ТЕМНОТА
• ВЫВЕДИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ТЕМНОТУ НАРУЖУ
• ПОДНИМАЯ ЭНЕРГИЮ ВВЕРХ
• ПОДЪЕМ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ, 1
• ПОДЪЕМ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ, 2
• СЛУШАЯ БЕЗЗВУЧНЫЙ ЗВУК
• НАДАБРАХМА МЕДИТАЦИЯ
• НАДАБРАХМА ДЛЯ ПАРЫ
• АУМ
• ДЕВАВАНИ
• УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ДЕВАВАНИ МЕДИТАЦИИ
• МУЗЫКА КАК МЕДИТАЦИЯ
• ЦЕНТР ЗВУКА
• НАЧАЛО И КОНЕЦ ЗВУКА
• ОБРЕТАЯ ВНУТРЕННЕЕ ПРОСТРАНСТВО
• ВОЙДИТЕ В ЯСНОЕ НЕБО
• ВКЛЮЧАЙТЕ ВСЕ
• МЕДИТАЦИЯ В САМОЛЕТЕ
• ЧУВСТВУЙТЕ ОТСУТСТВИЕ ВЕЩЕЙ
• ПОЛЫЙ БАМБУК
• ВХОЖДЕНИЕ В СМЕРТЬ
• ВХОЖДЕНИЕ В СМЕРТЬ
• ПРАЗДНУЯ СМЕРТЬ
• СМОТРИТЕ ТРЕТЬИМ ГЛАЗОМ
• ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
• МАНДАЛА МЕДИТАЦИЯ
• ОБРЕТАЯ СВИДЕТЕЛЯ
• КАК ПЕРО КАСАЕШЬСЯ
• ГЛЯДЯ НА КОНЧИК НОСА
• ПРОСТО СИДЯ
• ДЗАДЗЕН
• СМЕХ ДЗЕН
• ПОДНИМАЯСЬ В ЛЮБВИ: ПАРТНЕРСТВО В МЕДИТАЦИИ
• КОЛЬЦО ЛЮБВИ
• СОТРЯСАЯСЬ В СЕКСЕ
• КОЛЬЦО ЛЮБВИ В ОДИНОЧКУ

• ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
• ДВЕ ТРУДНОСТИ
• ЭГО
• БОЛТОВНЯ УМА
• ЛОЖНЫЕ МЕТОДЫ
• МЕДИТАЦИЯ — ЭТО НЕ КОНЦЕНТРАЦИЯ
• МЕДИТАЦИЯ — ЭТО НЕ ИНТРОСПЕКЦИЯ
• УЛОВКИ УМА
• НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПЕРЕЖИВАНИЯМ ДУРАЧИТЬ СЕБЯ
• УМ МОЖЕТ ВЕРНУТЬСЯ
• УМ МОЖЕТ ВАС ОБМАНУТЬ

• ЧАСТЬ ПЯТАЯ
• ТАНЦЕВАТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ МОЖЕТ ТОЛЬКО СВИДЕТЕЛЬ
• А ГУСЯ-ТО ВНУТРИ И НЕ БЫЛО!
• НАБЛЮДАТЕЛЬ НА ХОЛМЕ
• ГДЕ ВЫ ЗАБЫЛИ СВОЙ ВЕЛОСИПЕД?
• ПРОСТО ПОВЕРНИТЕСЬ НА 180 ГРАДУСОВ
• НА ВЕРШИНЕ ВСЕ ПУТИ СЛИВАЮТСЯ ВОЕДИНО
• ПРАЗДНУЮЩЕЕ СОЗНАНИЕ
• НАСТРАИВАЙТЕСЬ НА НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ
• ПОДСЧИТЫВАЙТЕ МОМЕНТЫ ОСОЗНАВАНИЯ
• УПРОЩАЙТЕ НАСКОЛЬКО ЭТО ВОЗМОЖНО
• СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ ПОДОБНО РАЗБРАСЫВАНИЮ СЕМЯН
• ДОСТАТОЧНО ОДНОГО СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЯ